CONCEPTUL DE FRUMUSEŢE

Traducere după N.n. Bagai b.a., Y.p.c.y.s.,
Yoga specialist and masso – therapist;
Yoga and Health Training Centre Union territory Chandigarh;
“radiant health through yoga”.


Părerea generală despre frumuseţe, care se rezumă la o piele mătăsoasă, este probabil depăşită. Ceea ce vedem într-o faţă tânără luminoasă, o dantură albă, strălucitoare, bine fixată, ochi scânteietori, într-un păr lung lucios şi într-o fugură suplă poate fi mai mult rezultatul exerciţiilor regulate, a unei diete naturale, a unui omn profund, a relaxării şi eliberării de tensiuni emoţionale sau de stres şi de încordarea unei vieţi moderne intense, a absenţei sentimenelor de gelozie şi animozitate şi, a prezenţei armoniei interioare complete şi nicidecum efectul săpunurilor, a spumelor, pudrelor şi a altor cosmetice şi machiaje artificiale cât şi a accesoriilor frumuseţii.

Trăsăturile frumoase ale pielii şi absenţa abceselor, iritaţiilor, a pustulelor şi accidentelor vasculare sunt o dovadă clară a unei bune circulaţii a fluxului sanguin, eliberat de carbonaţi şi suficient de oxigenat prin respiraţie profundă în aer liber combinat cu o expunere moderată a pielii în razele u.v. ale soarelui dimineţii şi, înnotul viguros sau băi reci.
Puritatea externă şi internă, simţul moral ridicat şi dragostea pentru adevărul pur pot avea ca rezultat şarmul facial, seninătatea şi sobritetatea, care, ele însele constituie frumuseţea adevărată. Tensiunile mentale şi conflictele interioare, un mental agitat generează doar riduri, zbârcituri timpurii şi pierderea strălucirii feţei.
Frumuseţea reală nu este altceva decât armonia exterioară şi cea lăuntrică, care este şi vechea maximă ce susţine această frumuseţe ideală, revărsare din bunătatea adevărului şi a purităţii însăşi şi, nicidecum din diferitele machiaje sau accesorii artificiale şi externe.

Constipaţia şi alte blocaje.
Un sistem uman constipat şi blocat, nu numai că împiedică dezvoltarea liberă şi armonioasă a membrelor şi a organelor interne ale organismului uman ci, generează şi îmbolnăvire, boli şi depresie mentală, anxietate, pierdere a capacităţii de concentrare mentală, pierderi de memorie şi diferite dereglări mentale.

Emoţiile
Stresul emoţional şi tensiunile care accentuează producerea durerilor de cap şi dispepsia, vor da naştere la pierderea staturii şi osificării premature a oaselor, rigiditatea musculară, căderea danturii, pierderea strălucirii feţei, disparaţia strălucirii ochilor şi părului. Hipertensiunea înrobeşte voioşia, dând naştere unei depresii mentale.

Pielea şi dieta
Tulburările de piele sunt foarte răspândite în rândul tinerilor.
La adolescenţă ei trec prin diferite modificări fizice şi emoţionale iar aceste schimbări se înregistrează pe faţă sub forma cearcănelor şi ridurilor ca o reflecţie a toxinelor de sub piele, din sânge şi din ţesuturi.
Pe lângă curăţenie, dieta joacă un rol deloc de neglijat. Devitaminizarea, demineralizarea, devitalizarea produsă de alimente procesate, arse şi coapte, rezultă în acumulări de toxine şi, în consecinţă, apar blocaje ale fluxului sanguin, reziduuri în intestinele inferioare. Mulţi adolescenţi se încarcă (îmbuibă) cu prăjituri şi dulciuri, îngheţată şi băuturi dulci cât şi snacks-uri şi pâine prăjită, sandvişuri şi prăjiturele puternic încărcate de grăsimi. Ciocolatele conţin de asemenea creme şi grăsimi, elemente grele care dereglează digestia. Aceste grăsimi nedigerate îmbibă şi blochează porii pielii, dând naştere la excrescenţe ale pielii, în special pe faţă. Toate acestea reflectă în cele din urmă puritatea interioară, armonia, melodicitatea şi sobrietatea şi, în consecinţă, şarmul şi frumuseţea personală.

Un mod de viaţă sănătos
Pentru a deveni frumos, tânăr şi optimist, persoana trebuie să-şi adapteze mecanismele obosite şi rutina vieţii zilnice şi, să-şi regleze în schimb relaxarea, dieta, exerciţiile, somnul şi, să îşi dezvolte o atitudine mentală şi socială corectă, care se regăseşte din abundenţă în stilul de viaţă – yoga, prin principiile sale, yamas şi nyama, prin asane şi pranayama, meditaţie şi relaxare consecventă cât şi prin ddicarea vieţii în serviciul umanităţii.

Curăţenia pentru frumuseţe
Se spune că, după evlavie urmează curăţenia. Yoga pune un accent nu numai pe curăţenia exterioară a pielii prin spălări repetate şi/sau diferite tipuri de îmbăiere, băi de aer, ulei, dar şi conferă un sistem perfect de igienă personală prin oferirea de instrucţiuni de spălări nazale (jal neti), spălări stomacale (dhoti gajkarmi sau, kunjal), spălarea intestinelor (basti) şi spălarea vezicii (shankh praschlan). De asemenea, yoga recomandă diferite tipuri de pranayama (respiraţie profundă; ujayi, kapalbhati, bhastrika, sheethi, sheetkari, etc.) care, nu numai că va curăţa plămânii şi oxigenează sângele ci, va conferi o extrastrălucire şi frumuseţe a frunţii şi feţei.

Posturile în ajutorul frumuseţii
Asanele (posturile) servesc nu numai la împrospătarea şi oxigenarea sângelui din calota craniană şi din părţile superioare ale organismului ci, de asemenea ajută la secreţia subsatnţelor chimice din glandele, hipofiză, tiroidă şi timus, care conferă o nouă culoare feţei, strălucire ochilor, forţă danturii, melodicitate vocii şi luciu părului. Asana de genul sarp asana, dhamur asana, etc, elimină defectele posturale şi ale scheletului datorită obiceiurilor sedentare. Practica zilnică a asanelor, masajului, a băilor de soare şi de aer, reinstalează frumuseţea corpului uman şi echilibrul deteriorat adesea prin defecte de postură generate de obiceiurile de şedere, mers şi stat în picioare.

Relaxarea
Relaxarea nu este de un mai puţin folos frumuseţii, sănătăţii organismului şi echilibrului mental decât dieta, exerciţiile, curăţenia etc. După cum am amintit mai sus, yoga, ca metodă completă de relaxare prin activarea, unul după altul a membrelor organismului şi retragerea mentalului dinspre exterior spre interior, este mult mai adecvată unei relaxări decât multe alte descoperiri psihologice moderne şi invenţii ştiinţifice sau adjuvante de relaxare şi inductoare de somn, sedative tranchilizante şi somnifere, prin pastile, injecţii.
Relaxarea de tip yoga, prin inversiune mentală şi detaşare de simţurile organice reprezintă probabil o cale superbă de dobândire a calmităţii mentale şi a echilibrului. Cutele feţei nu sunt provocate doar de vârstă ci, pot de asemenea să fie rezultatul inducerii emoţiilor, cum ar fi, frica, agitaţia, gelozia, animozitatea, rivalşitatea şi, îngrijorarea şi anxietatea.
Principiile yama şi nyama din yoga, au ca rezultat obţinerea unei atitudini mentale corecte, pozitivă şi constructivă cât şi un mod sănătos de percepţie a perspectrivei sociale, care, ea însăşi poate ajuta la canalizarea, focalizarea mentalului spre domenii creative şi constructive, cum ar fi dezvoltarea artei şi culturii, ştiinţei şi tehnologiei. Yoga acţionează pe lungă durată în sensul sublimării mentalului, calmarea temperamentelor, controlului emoţiilor din care va rezulta adevărata frumuseţe orientată către umanitate şi respect, virtuţi deosebit de necesare în această eră.

Obiectivul
Crearea unui trup frumos şi sănătos pentru competiţiile atletice, olimpiade sau pentru conscursurile de frumuseţe nu este cu siguranţă obiectivul nostru. Trebuie să urmărim dezvoltarea unei naţiuni sănătoase şi frumoase, cu un caracter sublim şi cu o cultură bogată bazată pe tradiţiile ancestrale ale yoga şi, pe standarde morale ridicate, cu un organism optimist, energetic, viguros, sistem nervos puternic şi, echilibru mental de nezdruncinat şi, personalitate deplin integrată.
Prin practica zilnică a posturilor şi principiilor yoga, prin reglarea dietei, somnului şi relaxării, va exista o regenerare a celulelor organismului, revitalizare şi energizare prin oxigenare frecventă a organelor şi prin eliminarea prin porii deschişi ai pielii, prin urinare adecvată şi prin mişcare uşoară a intestinelor. Prin înlocuirea continuă a celulelor şi ţesuturilor deteriorate cu altele mai puternice şi viguroase, se va obţine o sănătate reală, frumuseţe, tinereţe şi optimism.
Putem reconstrui organismele noastre prin selecţia unei diete bogate în minerale, vitamine, exerciţii yoga practicate zilnic, masaje şi respiraţie, igienă personală strictă, relaxare completă, toate acestea vitalizând organele prin potenţare intensivă, oxidare şi echilibrare emoţională.

Concluzii
Curăţenia, după cum s-a menţionat, reprezintă cheia dezvoltării sănătăţii, frumuseţii şi fericirii.
Curăţenia sângelui din întreg organismul adaugă optimism şi frumuseţe. Dacă dieta este naturală, proaspătă şi echilibrată, eliminarea este lejeră iar fluxul sanguin este oxigenat prin respiraţie profundă, posturi yoga. Toate acestea sunt suficiente pentru asigurarea unei stări de sănătate şi frumuseţe radiantă.
Eliminaţi toxinele, gazele şi acizii din organism. Aşezaţi-vă sau păstraţi-vă poziţia cu graţie, tonus, mergeţi gândind în mod curat şi, peste toate acestea, construiţi-vă un caracter curat ceea ce conduce la perfecţiunea vieţii, puritate şi frumuseţe.
Calea unei frumuseţi perfecte este bucuria deplină şi dispoziţia de fericire, control complet al emoţiilor, relaxarea şi disciplina simţurilor, la cel mai înalt grad, recomandat de yoga şi nu de cosmetice, machiaje sau de hrană, băuturi ori alte acţiuni fără dicernământ.